כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר: 15 דקות ביום, 15 חזרות לכל תרגיל
Before
After
Before
After
איך משתמשים ברצועת התנגדות לחיטוב והרזיה?
1
קבעי את כפות הרגליים בפדלים
2
החזקי בידיות
3
בחרי תרגיל
4
התחילי עם 10–15 חזרות והגדילי בהדרגה לפי היכולת שלך
توفير حقيقي: جهاز واحد = استهداف العديد من العضلات
حبل باند الايدين صُمّم لتشغيل أكثر من عضلة في نفس التمرين ..
תוצאות אמיתיות
מעל 9,000 נשים ניסו את רצועת ההתנגדות של מובינה ואמרו שהוא עזר להן להתמיד בפעילות גופנית מהבית ללא סיבוכים.
הדבר הכי טוב בחבל הזה הוא שאני יכולה להתאמן תוך כדי צפייה בנטפליקס! לא צריכה להתארגן או ללכת לחדר כושר. אפילו מצב הרוח שלי השתפר!
שנאתי מכוני כושר והיססתי להתחיל להתאמן, אבל חבל ההתנגדות הזה עזר לי להתחיל בצעדים קטנים, וכל יום אני מתלהבת יותר.
אחרי כמה שבועות שמתי לב לבטן קטנה יותר וירכיים מחוטבות יותר!
.זה הפך לחלק מהנה מהשגרה היומית שלי - אני עושה כמה תרגילי חבל מהבית כל יום לשרירים שונים
