لنتائج مثالية: 15 دقيقة يوميًا
قبل
بعد
قبل
بعد
اكتشفي الفوائد
التعافي بعد الولادة
تقليل تسرّب البول
تقوية عضلات الفخذين
تحسين استقامة الجسم والوقفة
التحكم بعضلات الحوض
تقليل خطر هبوط الحوض
المشكلة الشائعة بعد الولادة…
كثير من النساء يعانين بعد الولادة من تغيّرات مزعجة في الجسم، خصوصًا في منطقة الحوض.
ضعف العضلات، شعور بالثقل، فقدان السيطرة أحيانًا، أو عدم الراحة أثناء الحركة — كلها أعراض شائعة، لكنها ليست أمرًا يجب التعايش معه.
لماذا التمارين العادية لا تكون كافية؟
تمارين مثل الكيجل أو التمارين العامة قد تبدو الحل الأسهل، لكن المشكلة أنها:
- لا تفعّل العضلات العميقة بدقة
- كثير من النساء يقمن بالتمرين “ظاهريًا”، لكن العضلات الصحيحة لا تعمل فعليًا.
الحل: تفعيل للعضلات الصحيحة
عندما يتم توجيه الضغط والمقاومة بالشكل الصحيح، تبدأ عضلات الحوض بالعمل تلقائيًا، دون حاجة للتخمين أو الشدّ الخاطئ.
والأهم: بأمان وراحة من المنزل.
5 دقائق فقط… فرق حقيقي
5 دقائق يوميًا، 3 مرات في الأسبوع كافية لبدء التغيير.
مناسب لمراحل مختلفة من حياة المرأة
✔ قبل وبعد الولادة
يدعم استعادة القوة والثبات بشكل لطيف وآمن.
✔ للنساء اللواتي يعانين من ضعف أو ضغط
يساعد على تخفيف الشعور بالثقل وعدم الراحة.
✔ للنساء النشطات أو اللواتي يجلسن طويلًا
يعيد التوازن للعضلات المتأثرة بنمط الحياة.
ابحاث علمية
د. ليلى منصور
باحثة في فسيولوجيا صحة المرأة
2025
مع الحمل والولادة أو الجلوس لفترات طويلة، قد تضعف عضلات الحوض تدريجيًا.
هذا الضعف قد يسبب ارتخاء في المنطقة السفلية أو شعورًا أقل بالتحكم والراحة.
تمارين تقوية عضلات الحوض تساعد على إعادة تنشيط هذه العضلات ودعم صحة المرأة وثقتها بجسمها.
د. نادين خوري
متخصصة في إعادة التأهيل الحركي وصحة الحوض
2026
كثير من النساء يعانين من ضعف عضلات قاع الحوض دون أن ينتبهن لذلك.
قد يظهر ذلك على شكل تسرب بول خفيف عند العطاس أو الضحك، أو شعور بعدم الثبات في المنطقة السفلية.
تقوية هذه العضلات تساعد على استعادة الدعم الطبيعي للجسم وتحسين التحكم أثناء الحركة والأنشطة اليومية.
نتائج حقيقية!
أكثر من 3000 امرأة جرّبن الجهاز ضمن روتين منتظم، وأفدن بتحسّن ملموس في الراحة، الإحساس، والتحكم العضلي.
كنت أحتاج أضغط اجري لما أعطس أو أضحك.
بعد 3 أسابيع من الاستخدام، بطّلت أعمل هالحركة التلقائية. صار عندي تحكّم وراحة نفسية كبيرة.
بعد الولادة حسّيت إنو المنطقة فقدت الإحساس.
الاستخدام المنتظم خلاني أرجع أميّز الشدّ والارتخاء.
الإحساس رجع تدريجي، وهذا لحاله كان فرق كبير.
طلبته بدون توقّعات. أول أسبوع ما حسّيت إشي.
بعدين فجأة انتبهت إنو التحكم صار أسهل، خاصة بالحركة.
حلو لما النتيجة تيجي بدون ما تضغطي على حالك.
